תפריט
תפריט
השיעור משלב חימום יסודי, מוביליטי, יוגה Flow ותרגילי קליסטניקס במשקל גוף, בעזרת טבעות, מקבילונים ואביזרים נוספים. יחד נבנה את הכוח והשליטה הנדרשים ל־Press לעמידת ידיים, ריחופים, הכנה ל Ring Muscle Up ועוד..
אנדיורנס יוגה תהפוך אתכם למתרגלים ״עגולים״ יותר, עם ארגז כלים ויכולות שתוכלו לקחת לתרגול האישי, להעביר לתלמידים שלכם ולהפוך גם למורים של עצמכם.
דביר אלמוג – מורה בכיר לוויניאסה ואשטנגה, מאמן מוביליטי וקליסטניקס.
זמנים, עלויות ומיקום
משך הסדנא – 12 שבועות על פני 10+1 מפגשים. במהלך החג לא יתקיימו מפגשים, אלא לאחר מכן.
מיקום – סטודיו סאן יוגה. סוקולוב 77 הוד השרון
זמנים – ימי חמישי בין 12:30 – 10:00
עלות – הרשמה מוקדמת 2900 ש”ח – עד חודש לפני תחילת הסדנא. 3200 ש”ח
למי זה מתאים
מתרגלי/ות יוגה ויניאסה / אשטנגה או כל סגנון אחר עם רקע וניסיון בסיסי
מאמני כושר / מדריכות פילאטיס / מאמני קליסטניקס
רקע ויכולת להחזיק תנוחות יוגה בסיסיות כמו עורב / עמידת ראש / עמידת ידיים עם קיר
לא מתאים ל: נשים בהריון, אנשים לאחר ניתוח מורכב, מעל גיל 21
